这趟由八卦掌创始人董海川的徒弟梁振甫所传授的老八掌，是八卦掌入门的基本掌法之一。它是在掌握定势八掌（内功八掌）的基础上，进一步学习的第二套掌法。
它包括有单换掌，盖手掌，背身掌，顺势掌，披身掌、顺步掌，揉身掌，平穿掌这八个最基本的掌法。要练出推托带领，穿闪截拦，搬扣劈进，沾连粘随，缠裹刁钻，拧旋走转，滚钻争裹，奇正相生的劲力来。由于掌是在不断地走转中变换招式，动作比较复杂，初学者要从最基本的掌式练起，以逐步熟悉和掌握八卦掌的技术要领和风格特点。老八掌以操练基本手法、身法、腿法和最基本的劲力和劲力转换为主，适合初学者练习。
操练老八掌不可急于求成，要按三步功循序渐进，才能事半功倍。所谓三步功，·就是首先要着重注意身形的规范、手法的变化和步法的转换，端正架势，周身放松，不要急于发劲和技击。第二步要做到
动作沉稳，劲力绵、长、沉。劲要慢慢往里找，做到劲不外露。第三步要做到势势相承，全身动作协调，劲力沉稳连贯，神、气、，意，力一气贯通，做到四形俱备：形如游龙，视如猿守，桩若虎踞，翻如鹰盘。
《八掌行气功力诀》
气出于中焦，总统于肺，上至头顶落鼻。下行入丹田，归气海。丹田要抱，出手似爪，里要裹，外要开，上要穿，下要立，为四正刚力也。里要合，外要拔，上要钻，下要拦，为四偶柔力也。拧钻争裹，缧旋粘进，奇正相生。以意领气，以气催力，劲力互换，无端无瑞。园活周流，沉、绵、长，如江河之浪涛，乍起即落，落者即起，后浪推前浪以示无终，而无坚不摧。换掌以走四门为母，生出八路翻身，以道八卦。
《老八掌体用诀》
八掌体用妙无边，内外双修意成仙。舌舐上颚气沉丹，悬顶吊裆步法先。沉肩坠肘伸前掌，五行四梢要周全。六合归一真根本，阴阳两法总相连。乾出巽进离与坎，艮往坤来震兑同。八门反正直斜走，横冲竖撞任纵横。掌法九宫步下取，左右转身变化精。臂肩要分三节用，身法不仃四梢匀。步走园圈分八字，眼随身手一团神。
一势单鞭不为奇， 左右循环乃为宜。
刁缠争裹旋拧意， 抽身倒步自合机。
二势盖掌迎面扑， 三环套月走自如。
阴撩阳穿背长力， 开关入门掌前伸。
三势背身是团撞， 两手变化逞刚强。
单掳领塌随意走， 抽身长手不需忙。
四势顺势是化影， 脱身倒步侧身灵。
丹凤展翅欲朝阳， 四龙分水逞豪强。
五势披掌走自由， 两手变化内中求。
反正左右斜背面， 不扣步兮莫回头。
六势顺步走双捋， 千斤坠地变化多。
顺水推舟还彼身， 阴阳掌飞势难躲。
七势揉身变化精， 滚钻争裹随步行。
五龙缠身掌阴阳， 双膀伸满是真情。
八势平穿是面迎， 两手变化随步行。
一手分为八手使， 走如风兮站如钉。
八势八母总由转， 以掌为母悟刀枪。
老八掌的基本步法说明；
趟泥步：是绕圆走转的步法。取屈膝半蹲姿势，迈步走圈时，里脚直(靠近圈心的脚尖朝前)，外脚扣(外脚脚尖斜向圈内)，两脚平起平落，磨膝趟胫。落步若趟泥，迈步形如剪，走起来稳如坐车一般，重心不可上下起伏。
掰步：为转身的步法。一腿支撑，另一腿大腿外旋，，脚尖外撇。掰步分小掰和大掰。外撇脚与支撑脚成丁字形为小掰步（图2），外撇脚与支撑脚成八字形（图2）或两脚平行（图3）为大掰步。
扣步：为转身的步法。一腿支撑，另一腿大腿内旋，脚内扣。扣步也分小扣和大扣。内扣脚与支撑脚成丁字形为小扣步(图④)，内扣脚与支撑脚成一字形(图⑤)或两脚平行(图⑥)为大扣步。
掰扣步的幅度越大，身体转动的角度就越大。
左手，左脚运动路线为虚线，右手，右脚运动路线为实线。
人头上方带箭头的符号表示身体转动的方向，箭头所指方向为动作完成时的面向。
预备式：
1、沿着圆圈北端并步站立，面向东方，两眼平视前方。 (图1)
要点：头上顶，颈竖直，周身放松，舌顶上腭，调整呼吸至心平气和。
起式：
1、右腿屈膝半蹲，左脚向前迈进一步；同时两手由下向左前斜上方外旋伸出，手心向上成仰掌，左手在前，右手在后，两肘尖对地屈肘臂成弧形，眼平视左掌。 (图2)
要点；松肩、松腰、松胯，两腿力量左三右七，左掌高不过眉，右掌在左臂肘下距离约三、四寸。
2、右脚向前迈进一步，坐胯转腰，面向圈心，右掌自左臂外侧向前伸出，两臂内旋经头上向圈心划弧，两掌同时翻塌，掌心对圈心；右掌在前，左掌在右肘下，眼随视右掌。 (图3)
要点；拧腰松肩，两肘里裹，两掌要撑，掌根要塌，指要立，虎口要圆撑。
3、接上动迈步绕圆转行，姿势如图3。
要点；按趟泥步要求做。
一、单换掌
1、转一圈(一般为八步)至起式处成右脚在时，左脚前进一步(大扣步)，向右后转身面向西，右脚向前迈进半步，同时回收右肩外旋小臂使手心向上，臂微屈压肘，左掌不变，略向前推沉。 (图4)
要点；转身时，要先转胯转腰(所有转身皆要求如此，不再赘述)；压肘时要收肩沉腰，旋拧时劲在小臂，劲力要缠，绵、沉。
2、左脚向前迈进一步，同时右臂内旋翻掌拧拿向腰间带掳，左掌四指并拢，拇指回扣，沿右小臂下向前拧穿成横立掌，眼视左掌前。 (图5)
要点：拧带和穿掌劲力在腰肘，两掌同时发劲，前后相争，掌步要相合。
3、向左坐胯转腰，面向圈心，左掌不停，小臂内旋经额前上方向左后划弧，翻塌掌心向圈心，小臂微屈，右掌经左肋下向圈心推出置左肘下，眼通过左掌虎口平视前方。 (图6)
要点：同图3。
4、由图⑥开始绕圈转行一周，至起式处再走左式单换掌，变成右式推磨掌，动作与图3，4，5，6相同，唯方向和左右相反。
二、盖手掌
1、以右式推磨掌式再绕圈转行一周至起式处成右脚在前时，左脚向前迈进一步，右腿屈膝抬起，右脚绷平稍内翻向前蹴点；同时左掌向腰际盖压，掌心向下，右掌在胸前向上向下、向后向上划一立圆，再由胸前向前盖出，眼随视右掌前方。
要点：动作要连贯，右脚的蹴点和右掌的盖出要一致，重心要稳，身形要正，劲在腰背胯。
2、右脚小腿迅速收回，向身后落步，两膝微屈，转胯转腰，面向圈心；同时右肘下沉外旋小臂，两臂向下，两掌心向内经腹前交叉，再向两侧撩出，掌心向后，眼视右掌。
要点：收腿先收小腿，要转腰胯再向后落步，步到掌到，撩掌时不可耸肩缩脖。
3、掰右步，左脚向前迈进半步(大扣步)，转身面向西，同时右掌外旋翻掌拧拿向腰间带掳，左掌收经左腰间，沿右小臂下向前穿出，眼视左掌。
要点：掰步、扣步幅度尽量要大，要坐胯拧腰，带掳穿掌时掌步要相合，两手要有争劲。
4、掰右步，向右后转身，再进扣左步(大扣)，同时左掌变横掌使掌心向前，
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